| 180 |
Ugrás közben fél fordulat a levegőben.
Tanuláskor a legtöbb embernek balra fordulva nehezebb kipörögni, de könnyebb beérkezni, míg jobbra fordulva a kipörgés könnyebb és a beérkezés nehezebb.
Az egyenes testtartás és felfele ugrás hasznos, ha lábra akarsz érkezni. Ha érkezéskor az egyik lábad a másik mögött van, kisebb az esélye az esésnek. |
| 360 |
Ugrás közben teljes fordulat a levegőben.
Tanuláskor a legtöbb embernek balra fordulva nehezebb kipörögni, de könnyebb beérkezni, míg jobbra fordulva a kipörgés könnyebb és a beérkezés nehezebb. Eleinte azt az oldalt ajánlom, amerre a beérkezés könnyebb, nehezebb trükkökhöz viszont sokaknak a másik oldal az előnyösebb.
Kis terpeszből indíts, a karjaiddal vegyél lendületet, ügyelj arra, hogy egyenes legyen a tested és felfele ugorj, ne előre. Ha pörgés közben a kezeidet behúzod, gyorsabban pörögsz.
A kipörgést lehet fűben is gyakorolni (cipőben is, de jobb ha göriben gyakorolsz). |
| 540 |
Másfél fordulat a levegőben.
Ugorj kicsi terpeszből, felfele, a kezeddel vegyél nagy lendületet és húzd őket a mellkasodhoz (egyrészt így nem csak a pörgéshez, hanem a felfele ugráshoz is ad lendületet, másrészt minél inkább magadhoz húzod őket, annál gyorsabban pörögsz). Ügyelj arra, hogy egyenes legyen a tested, és ne haladj túl gyorsan. Eleinte segíthet, ha úgy gondolsz rá, mintha talajon akarnál 360°-at ugrani (miközben valójában szintet ugrasz) és a végén egy késleltetett 180°-al akarnád befejezni. Ha el tudod képzelni ahogyan kipörgöd, az sokat segíthet. A kis lépcsőn/szinten, kis sebességgel való gyakorlás előnye, hogy valószínűleg nem esel akkor se el, ha nem sikerül teljesen kipörögni. Érdemes fakieben (hátrafele) is próbálgatni, lehet hogy azt hamarabb meg tudod tanulni. A siker leginkább kitartó gyakorlás kérdése. |
| 720 |
Két fordulat a levegőben.
Ha az 540°-re már ráéreztél, valószínűleg könnyebben fogod tudni túlpörögni mint amikor 360° után az 540°-et kezdted gyakorolni. Az 540°-hez képest nincs új technika ami segítene megtanulni - gyakorolni kell. |
| Fakie 180 |
Ugrás, melyben hátrafele mész majd 180°-ot fordulsz a levegőben és előrefele érkezel.
Ha a sima 180° már megy, akkor valószínűleg ez is könnyen menni fog. Általában jobbra forogva egyszerübb megtanulni. Gyakori hiba, hogy a lépcsőhöz/szinthez érkezve annyira lelassulsz, hogy megállsz. Ezt elkerülendő, gyakorold a hátrafele menést, vagy előrefele hajts neki és amikor közeledsz a lépcsőhöz/szinthez, fordulj meg. |
| Fakie 360 |
Hátrafelé menet egy fordulat a levegőben.
Menj közepes sebességgel fakieben, aztán mintha sima 360-at csinálnálnál. Érkezésnél az egyik lábad a másik mögött legyen. Nem nehéz trükk, 4-5 lépcsőnél már elég látványos. |
| Foot 360 |
1. Menj és csinálj egy 360-t, közben fogd meg az egyik bokád.
2. Ha megcsináltad a 360-t, ügyesen érkezz!
Tipp:A súlypontod minnél lejjebb rakd. |
| Imbossible |
90°-ot fordítod a lábad az egyik irányba, majd 270°-ot a másik irányba, s így hátrafele érkezel le.
Úgy csináld, mintha késleltetett 180°-ot akarnál ugrani, csak a lábaid fordítsd előtte a másik irányba. Két lépcsőn, talajon vagy kisebb szinten a legkönnyebb megtanulni. |
| Late 180 |
Késleltetett 180°. A 180°-at nem rögtön pörgöd, hanem csak az ugrás végén, a leérkezés előtt.
A megtanulásához szükséges, hogy a 180° már jól menjen. Lassú tempóban, felfele ugorva, kozepes magasságú szinten érdemes gyakorolni. Már felugráskor készülj arra, hogy 180° lesz az ugrás, de tartsd ki az egyenes ugrást legalább addig, amíg nem kezdesz el lefele esni, és akkor hirtelen, minél gyorsabban fordulj 180°-ot. A gyakorlás segít, hogy egyre tovább tudd kitartani. |
| Leugrás pörgéssel |
| Ha jól megy a pörgés akkor ezt is megtudod csinálni! A trükk lényege hogy egy magasabb szintről pörögve ugrassz le. menj közepes tempóval és amikor a szint széléhez érsz a karjaiddal adj magadnak forgási lendületet(ha akarod ugorhatsz, de ne nagyot!). Majd mikor kipörögtél két lábra érkezve landolj és gurulj tovább! Ha 360 v. 540-et akarsz ajánlom hogy jobban ugorj fel de így se túl nagyot, a karjaiddal jobban pörögj be és ezután szorítsd magadhoz |
| Mute grab |
kicsit nehezebben kivitelezheto figura, mint a safety grab.
ugras kozben fogd meg a kezednek atellenes - tehat jobb kezzel a bal, es bal kezzel a jobb - korid / labfejed es igy tartsd ki az ugrast egy pillanatig.
igen latvanyos trukk, foleg forgasokkal kombinalva.
gyakorlashoz nem art halado szinten uzni az ugrasokat, ugyanis magasabb szintekrol (5-6 lepcso) konnyebben kivitelezheto. |
| Safety grab |
Az egyik legkönnyebb grab figura. Ugrás közben az egyik kezeddel megfogod a görkorid külsején a soulplatet.
A leggyakoribb probléma az szokott lenni, hogy ráfogás helyett egyszerűen csak rácsapsz, vagy csak arra fele nyújtod a kezedet. Ez még nem grab - a grabnél meg is kell fognod a görid alját és legalább egy kicsit ki kell tartanod a figurát. Ha egyszer sikerül, akkor már érezni fogod hogy mi a különbség a rácsapás és a kitartás között. Ez utóbbiban a gumiasztal is segíthet.
Gyakorláshoz viszonylag lassú sebességet, felfele ugrást és legalább 5 lépcsőt vagy hasonló méretű szintet ajánlok. |
| X grab |
Ngyon egyszerű trükk.
Amikor ugratsz ugratórol akkor keresztbe teszed a lábaidat és megfogod legalább az egyiket és igy maradsz kb.:2 mp-ig. |
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
